Спорт для похудения

Поделиться!

Существует мнение, что спорт для похудения способствует сбросу лишнего веса, и специалисты-диетологи подтверждают это. Довольно часто мы видим людей, которые бегут по улице около нас. Примерно около 80% этой массы бегает лишь бы сбросить лишний вес. Надоел ваш болтающийся живот? Итак, одеваем шорты, кеды и вперед. Спорт для похудения очень эффективен. Очень часто люди ” загораются” этой мыслью, и, побегав денек или два забывают про то, что они себе обещали. Если вы решили сбросить вес, будьте настойчивы, взялись за дело — сделайте до конца. Всем известно, что когда мы питаемся мы потребляем пищу которая расходуется на энергию в настоящий момент времени, а часть откладывается на резерв. Если вы после ничего не будете делать этот резерв уйдет обитать к вам на ляжки, живот, любое место. При беге вы теряете ту самую энергию, а если она закончиться, организм расходует ваш лишний вес. Есть несколько видов ожирения. Многие люди с тяжелыми степенями ожирения не смогут много заниматься спортом для похудения. Сократите время бега, а потом, когда сможете бегать больше увеличивайте по нарастающей. Но одним бегом без диеты не поможешь. Спорт желательно совмещать с легкой диетой, или хотя бы отказаться от калорийных продуктов. Человек сам себе хозяин, если вы действительно хотите похудеть — чаще бегайте! Регулярность физ нагрузки дает результат.

Поделиться!

Рубрика: Статьи друзей